初心者の頃のような全身法ではあるが、分割法で頭打ちになってる人にはよいかも

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4: 無記無記名 2020/12/13(日) 09:41:29.91 ID:0U2nm2YV

負荷を軽くするのは賛成できないが、70~90%1rmくらいを扱うならセット数減らして週3以上やるのも悪くない
まるで初心者の頃のような全身法ではあるが、分割法で頭打ちになってる人にはよいかもな

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