ハーフなら120kgで7~8回できるけど フルボトム限界までやろうとすると80kgで10回が限界

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ザーチャースクワットとフロントスクワットの違い

585: 無記無記名 2021/09/14(火) 07:35:31.52 ID:bhVs5pek

ハーフなら120kgで7~8回できるけど
フルボトム限界までやろうとすると80kgで10回が限界。
ハムへの刺激を考えたら後者のほうがいいのかな?
でも四等への刺激は前者のほうが良いよね?
どっちもやるのが正しいのかな?

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